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    ID:2251646
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  • 服务费:

  • 北京出发【无自费】西藏拉萨+布达拉宫+鲁朗林海+雅鲁藏布大峡谷+南伊沟+纳木措 双飞8日或双卧12或卧飞10日(百人销量+下单立减优惠+北京成团+挂三星酒店住宿+苯日神山 )

    无自费景点 赠送特色餐 一价全含
    • 3780~5480 价格说明 此价格区间是指,本产品可售日期范围内的最低价和最高价。其中最低价库存为:A线往返火车硬卧12日 2018-05-26
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    产品介绍

    图文详情

     

    品牌
     
     
    北京青年旅行社股份有限公司成立于一九八四年
    国有企业 零售与自营相结合 满足多样化需求
    2008年服务奥运 贡献突出奖
    2011年被评为2011年度最具上升力旅行社
    2012年被评为全国百强旅行社 AAAA级旅行社

    服务保障

    必送: 赠送旅游人身意外险
    多份保障 多份安全
    必签: 签订国家旅游局和
    工商总局制定的旅游合同
    必?。?/span> 旅游零售产品丰富
    满足个性化旅游需求
    特色
    行程特色介绍
    产品:
    经典西藏,品尝藏美食;
    住宿:
    拉萨入住5晚挂牌三星酒店;
    林芝入住2晚挂牌三星酒店;
    进藏交通提示:
    火车硬卧(升级软卧请咨询);
    飞机经?;蜃?升级直飞请咨询).
    美食
    西藏用餐介绍
    团队餐标:20元/人/餐,大多以家常川菜为主;
    (注意:受当地条件及餐食风味影响,部分小伙伴儿可能用不惯团餐,建议自备些零食.)
    赠送鲁朗特色石锅鸡
    省心
    自费与购物
    自费景点:0个自费景点;
    购物店:全程2个购物店,《工艺品店》、《藏药店》;
    景点
    经典景区游览(5月后景色最佳)
    布达拉宫 羊卓雍措湖
    大昭寺 扎布伦布寺(B线)
    林芝桃花沟 鲁朗林海(恶劣天气不能前往)
    南伊沟 雅鲁藏布大峡谷
    八廓街 民俗村
    苯日神山 纳木错(5月后景色最佳)
    攻略
    西藏旅游常见问题
    1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?
    高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、 厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干 裂、鼻孔出血或积血块等。

    2、如何避免或减轻高原反应?
    大部分人初到高原, 都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或 由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地 区,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服 宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反 应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。 如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

    3、到达西藏后有高原反应我怎么办?
    西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院,轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它,严重的可以看医生。出现高原反应后,应多休息,少活动,坚持进食,可服用一些缓解高原反应的药品。
    严重的高原反应,比如出现:浮肿、肺水肿、重感冒等症状,建议一定到医院输液、吸氧等治疗,并尽快离开高原,在拉萨比较方便,每天都有进出拉萨的航班,可乘航班离开,一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪,并且无任何后遗症。

    4、进藏身体有何要求?哪些病人不宜进藏?是否要体检吗?需要锻炼身体吗?
    进藏除了要保持良好的心态外,对于健康的身体并无特殊要求,有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏,因此,对于有严重的高血压、心脏 病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻 炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。

    5、西藏洗澡方便吗?
    西藏有一定规模的城市(比如:拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方,一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间,有热水,可洗 澡。初到西藏,尽量少洗澡或不洗澡,以免受凉感冒,或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应,到达几天后,身体适应高原气候后,洗澡一般没有问题了。因 西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较寒冷,人在西藏一般不是特别想洗澡,并且不会感觉不舒适。

    6、西藏的住宿条件如何?
    目前,随着旅游资源的进一步开发和游客的增加,西藏的住宿条件已经得到了很大的改善,比较大的几个城市,各等级的星级宾馆都已经具备,但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。酒店多数为太阳能热水器,热水很少甚至没有,无空调网线等,挂牌三星酒店如您需要开空调,须要另付20元/间/晚。

    7、在西藏,手机可以用吗?信号怎么样?
    在西藏的拉萨和一些主要的地区首府、青藏线、川藏线、中尼国道沿线城镇基本上都通手机,信号受天气影响较大,有时不是很好;目前,中国移动(全球通、神州行),中国联通(包括CDMA),在主要的城市,都能够正常使用。另外,中国联通的CDMA,在青藏线上也已经有了信号。

    8、进藏需带哪些食品?
    跟团团餐口味主要以川菜为主,高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时因为道路限速而造成的用餐不准时,请自备一些干粮。行程中均提前按 照人数安排团队用餐,如游客放弃用餐,费用不退。因出发时间较早,有可能安排路早,请客人做好准备,不习惯的客人可自备零食:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干 及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物?;箍梢源恍┛谙闾?,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛,注意不要过密,会引起口干。

    9、进藏必备日用品? 进藏需要带什么样的衣服和鞋? 
    进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。由于西藏紫外线特别强,最好不要穿短袖上衣和短裤,必须备毛衣,春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣,到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服;鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

     

    参考行程
    01北京-拉萨
    北京—拉萨(直达或者西宁中转联程票,全程3703公里,行驶40小时53分)
    晚乘火车前往【日光之城】拉萨;(参考车次:北京/拉萨Z21次20:00分发车;北京/西宁T175次13:05分-次日10:41分或者Z151次16:03-次日14:20,次日乘坐西宁/拉萨高原列车赴拉萨。)

    温馨提示:
    1. 烦请携带好本人有效的二代身份证原价,按出团通知指定时间,准时到达集合地点。
    2.由于进藏火车票紧张,因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求。
    火车上
    不含餐
    02北京-拉萨
    全天火车上,沿途欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。
    途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带,欣赏独特藏区风光。
    列车从格尔木站开始实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准。
    火车上
    不含餐
    03拉萨
    火车抵达拉萨
    列车经过昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、错那湖、羌塘草原之后抵达向往已久的圣城-拉萨,拉萨海拨3658米,接火车后乘车前往酒店,入住休息。(注意:拉萨火车站规定,接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人,请客人走出火车站到马路对面)
    拉萨
    不含餐
    04拉萨—林芝:米拉山隧道、鲁朗林海(高速420公里,单程车程约6小时)
    拉萨—林芝:米拉山口、赠送鲁朗林海风景区(高速420公里,单程车程约6小时)
    早餐后乘车赴林芝,途中路过【米拉山口】(海拔约4740米),随后进入林芝地区,前往有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林海AAAA级风景区】

    (游览约1小时),途中翻越【色季拉山口(即鲁朗一号观景台)】(赠送景点不去不退,停留拍摄时间约30分钟),天气晴朗时可清晰看到中国

    最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿,晚赠送品尝地道的鲁朗特色菌锅美食—石锅鸡。
    林芝
    早餐、午餐、晚餐
    05八一镇—赠送南伊沟或措木及日—赠送雅鲁藏布大峡谷(陆游)—赠送苯日神山—八一镇:
    早餐后参观赠送景区【南伊沟旅游风景区】或者【措木及日风景区】(游览时间1.5小时)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地。措木及日湖又称"冰湖",是一座古冰碛湖,海拔约3400米,湖区以冷杉和金竹为主的原始森林?;ね旰?,是天然的氧吧?;褂新降亩啪?,尤其秋季景色迷人。

    接着前往赠送景区【雅鲁藏布江峡谷景区】(车程+游览时间约2.5小时)雅鲁藏布大峡谷有着世界第一大峡谷之称,到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,沿途有多个观景台,你可以游览到千年古桑树、情比石坚、南迦巴瓦观景台、近江亲水台、直白村景色,在这里可以最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】,

    游览结束后前往赠送景区【苯日神山风景区】(游览约40分钟),是世界上唯一一座由敦巴辛饶佛亲自加持的神山,神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。
    林芝八一镇
    早餐、午餐、晚餐
    06林芝八一镇—拉萨
    林芝—西藏民俗村—拉萨:(车程约420公里,约6小时左右)
    早餐后前往参观【西藏民俗第一村】(游览时间约60分钟)各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上,让人感受最原始的山村风貌。景区还有著名景点"千年核桃王"、以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点,结束后参观沿途美景,返回拉萨。

    参观结束后乘车驶入拉林高速返回拉萨,入住酒店休息。
    拉萨
    早餐、午餐、晚餐
    07拉萨市内游:布达拉宫、大昭寺、八角街(约150公里,城市道路)
    清晨,我们在拉萨的怀抱中醒来,感受这个纬度的美好与神秘。早餐后参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】(游览时间约1小时),在布达拉的历史面前,我们倾听那久远而动人的爱情故事,去触摸布达拉的心脏,去观它那华丽而绚烂的殿堂,感受它每一处肌肤的跳动,仿佛它在时光里穿梭,然后延伸到你的内心,最终领悟到这里的文化与那信仰;

    午餐之后前往西藏朝佛中心【大昭寺】(游览时间约1小时),大昭寺,是位于中国西藏自治区拉萨市中心的一座藏传佛教寺院,该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位,大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,在大昭寺门口一群群从各地区而来的藏传佛教信仰者不断的磕着长头,向大昭寺行使着最至诚的礼仪方式。

    参观之后可自行前往【八角街】自由活动,八角街位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。之后返回酒店休息。

    〖温馨提示〗
    1、出于文物?;た悸?,游客必须携带身份证参观布达拉宫,主殿参观时间严格限制在1小时之内,布达拉宫佛堂禁止拍照请自觉遵守,为尊重藏民族习俗,进入布达拉宫主殿后摘下墨镜、帽子。
    2、布达拉宫门票属于随机预约制,上午、中午、下午都有可能,导游会根据预约时间调整旅游景点与购物的先后顺序。
    3、布宫参观的规定及注意事项每年旺季(5月-10月)期间布达拉宫限制参观,每家旅行社每天只有10个参观名额,为保证所有客人顺利参观,旅行社会通过不同渠道解决,因不同渠道的特殊要求,敬请客人听从导游安排,出现以下情况均属正常安排:(1)每个团会拆分成多个小团体;(2)每个小团体分成不同时间参观;(3)每个小团体跟随不同导游进入布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的,实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入;(4)一起报名参团的游客由于以上的原因也可能被分开,敬请理解。
    4、另游览布达拉宫必须要携带身份证原件,若是名字和本人不一致将无法进入参观,已产生的门票费用无法退还,敬请理解。
    5、由于布达拉宫限票等原因,同一团的部分客人的市内参观行程(布达拉宫、大昭寺)有可能提前到第一天参观或延后到最后一天参观,敬请周知!
    6、由于布达拉宫游览时间被打乱,可能造成游客不能一起用正餐,导游会通过两餐并一餐或退餐费的形式解决,所以市内用餐有时候需要自行解决,敬请理解。
    拉萨
    早餐、午餐、晚餐
    08拉萨—羊湖—拉萨
    (柏油路,往返车程约240公里,约7小时)
    早餐后,赠送游览财神庙【扎基寺】(参观时间约20分钟)是全西藏求财最灵验的寺庙,祈求好财运。

    接着从拉萨出发翻越海拔约5030米的冈巴拉山口到达【羊卓雍措】(游览时间约30分钟,海拔4441米),像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石,碧蓝的湖水平滑如镜,明蓝映天;湖光山色间,偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣,

    参观完毕后驱车返回拉萨参观【阳卓文化馆】它有独特、个性化的建筑外观,以旅游和西藏文化交流相结合的发展向大众传达着西藏特有的地方民族文化。
    拉萨
    早餐、午餐、晚餐
    09拉萨—纳木措—拉萨(柏油路,车程约500公里,乘车约9小时,海拔约4718米)
    早餐后乘车翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】(赠送项目,不去不退,游览约1小时),纳木措湖是西藏三大圣湖之首,藏语“纳木措”意为天湖,海拔4718米,犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上,游览结束后返回拉萨。

    【备注:如因天气或路况原因导致无法参观纳木措湖,将安排参观罗布林卡景点】
    拉萨
    早餐、午餐、晚餐
    10拉萨—北京
    今日按照导游通知集合时间前往拉萨火车站,乘坐火车返回北京。
    火车上
    含早餐
    11拉萨-北京
    全天火车上
    火车上
    不含餐
    12北京
    抵达北京,结束愉快行程!
    温馨的家
    不含餐
    以上行程安排可能会根据当天实际情况进行适当调整
    更多内容
    火车信息
    第一天
    北京 - 拉萨
    20:00
    北京
    Z21硬卧
    12:30 +2天
    拉萨
    第十天
    拉萨 - 北京
    15:30
    拉萨
    Z22硬卧
    08:20 +2天
    北京
    第一天
    北京 - 西宁
    13:05
    北京
    T175硬卧
    10:41 +1天
    西宁
    第二天
    西宁 - 拉萨
    12:27
    西宁
    Z223硬卧
    09:55 +1天
    拉萨
    第十天
    拉萨 - 西宁
    09:00
    拉萨
    Z918硬卧
    06:43 +1天
    西宁
    第十一天
    西宁 - 北京
    10:35
    西宁
    K886硬卧
    13:54 +1天
    北京
    第一天
    北京 - 西宁
    16:03
    北京
    Z151硬卧
    14:17 +1天
    西宁
    第二天天
    西宁 - 拉萨
    19:31
    西宁
    Y975硬卧
    16:19 +1天
    拉萨
    第十天
    拉萨 - 西宁
    11:25
    拉萨
    Z166硬卧
    08:55 +1天
    西宁
    第十一天
    西宁 - 北京
    12:05
    西宁
    T176硬卧
    09:37 +1天
    北京

    费用说明

    费用包含

     1、住宿标准:全程入住挂三星双人标准间,全程不提供自然单间,如产生房差则由客人自理,加床为钢丝床或床垫;
    2、用餐标准:全程7早12正餐,正餐餐标为20元/人/餐;(十人一桌,八菜一汤,不含酒水)因客人自身原因不用餐不退费。
    3、景点标准:布达拉宫、大昭寺、羊湖
    (赠送景点:雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、鲁朗林海、苯日神山、纳木措、扎基寺,不参观不退费)
    .行程中所含所有景点门票,如遇政策性调整,需客人现补门票,门票价格以公示为准。
    .因布宫限量销售,行程先后顺序会因此调整,但不减少景点参观。
    .行程内所含景点如因自身原因或天气等自然灾害不能参观则费用不退。
    4、用车标准:当地旅游车,车型根据此团人数而定,保证每人每正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还。
    5、导服标准:当地中文导游服务,抵达拉萨当天和离开拉萨当天接送均由司机负责。
    6、因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较,请游客谅解。
    7、交通标准:
    双卧团:北京/拉萨空调火车硬卧(火车上餐自理),或者西宁/兰州中转联程火车票。准确车次以出团通知为准,只保证出团,不保证铺位、及是否挨在一起。
    卧飞团:去程-北京—拉萨硬卧火车票或中转火车 北京—西宁—拉萨(火车上餐自理);回程-拉萨—北京机票(经?;蜃?;

    飞机团:北京—拉萨—北京往返经济舱机票。

    温馨提示:飞机的客人,机票变化快(航班时段不可选,以我社出票航班为准),价格如有浮动,可能需要支付一定的机票差价,为了保证价格的准确性,最好下单前咨询客服确认价格。如需指定时段航班请联系客服补差价。旺季或节假日前后出行,机票浮动较大,需提前联系客服确认是否有位和具体出行价格。

    费用不含

    (1)、自费项目和个人消费;
    (2)、因不可抗力因素所引致的额外费用;
    (3)、旅游意外保险(建议客人在报名时自行购买);
    (4)、如遇单人请补单房差;
    (5)、因景区价格调整产生的门票差价;
    (6)、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。

    儿童政策

    儿 童:-身高0.8~1.2米(含),不占床,不含早餐,不含景点门票,不含往返火车票;仅含半价正餐、导服、旅游车车位,如产生其他费用包含中未涉及的费用请在当地自理。
    卧飞团儿童:价特殊说明:年龄2-12周岁(不含)和身高0.8-1.4米之间(1.4以上儿童建议走成人)包含:往返大交通、半价正餐、当地车位和导服,不占床,无早餐,其余产生费用请自理;请勿虚报儿童身高,以免出现临时补票或补房不成功导致无法正常出游的情况

    购物场所

    全程2个购物店,《工艺品店》、《藏药店》,进店时间分别为约60分钟。
    (景区内小摊及购物不算购物店),自愿消费,不强制。

    自费项目

    不安排自费景点

    使用说明

    预定须知

    一、预定说明:
    1、本线路不适用于外籍人士报名,有高血压、心脏病、哮喘病患者不适于此次旅游,敬请谅解!60岁以上需签健康保证承诺书!
    2、反馈单说明:我社处理游客意见,以游客在旅游目的地签署的“旅游服务接待质量反馈单”为依据,请您本着公平、公正、实事求是的原则填写“旅游服务接待质量反馈单”。
    3、出行请携带身份证原件(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件)等有效证件。

    4、本产品不接受非大陆籍客人预订,敬请谅解!

    二、事项说明:
    1、由于火车票实行实名制,报名时请提供出游者清晰的身份证复印件(扫描件或是传真件),若在已出票的情况下退团,请携带本人
    身份证按照约定时间自行前往火车站取票退票;(16岁以下儿童须带户口本原件,16岁以上儿童带身份证原件),若因自身原因造成能成行的由旅游者自行承担责任,因参观布达拉宫需要,请客人带好身份证原件。报价中所包含火车票席位为硬卧,由于进出西藏的列车车票紧张,我社在旺季时不能保证火车票的铺位为中下铺,有时出现一同出行的客人不在同一车厢内或给客人安排宿营车箱, 此车厢只是熄灯较早,其他并无差异。敬请谅解。如果要求升级到软卧,提前与旅行社沟通告知并补相应差价。[注:北京赴拉萨火车票为稀缺资源,偶尔会出现Z21次出票失败的情况,如遇此状况,需从西宁中转,即北京/西宁,西宁/拉萨,列车出发日期与抵达日期不变,不会影响后续行程,请您谅解!]
    2、由于西藏线路有多种进出交通方式可供搭配组合,司机和导游有可能分别接送站,也有可能单独安排其他车辆接送站;客人到达拉萨机场自行乘民航巴士到拉萨市区,由我社接站人员在巴士终点站等待接上客人后送到酒店并安排入住?;爻谭苫腿擞山铀凸敬泳频曛苯铀屯。ń鱿?:00——21:00起飞班次,其它时间段的起飞班次请乘坐机场大巴或其它交通工具离开,敬请谅解)。
    3、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响(当地政府行为封路)或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览,我公司不予承担并不予负责任何赔偿责任。
    4、西藏属中国特殊民族地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值,,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯,谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。

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    产品服务信息
    该旅游产品由 北京青年旅行社股份有限公司北三环安贞桥门市部 提供

    用户点评

    行程安排
    9.9
    描述相符
    9.9
    餐饮住宿
    9.9
    司导服务
    9.9
    景色优美 性价比高 经典景点必去 无强迫购物消费 行程安排合理 房间干净舒适 配套设施很全 行程描述相符 导游讲解专业 司机贴心专业 导游服务热情 餐食种类多
    棒极了 9.9分
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